NR-01 e saúde mental: como a corrida pode apoiar as empresas
A prática regular de atividade física pode trazer benefícios importantes para a saúde física e emocional dos colaboradores.
Correr também é uma forma de cuidar do trabalho
A vida profissional moderna exige muito mais do que conhecimento técnico. Pressão por resultados, excesso de estímulos, jornadas intensas e dificuldade de desconexão fazem com que o cuidado com as pessoas se torne uma questão estratégica para as empresas.
Correr também é cuidar da mente
A corrida sempre foi muito mais do que um exercício físico para mim.
Quando corro, consigo organizar pensamentos, aliviar tensões e criar um espaço que, muitas vezes, não encontro na rotina. É como se, a cada passo, o corpo ajudasse a mente a desacelerar.
Correr também é cuidar da saúde emocional
A corrida pode ser uma importante aliada da saúde emocional. A prática regular de atividade física está associada à redução dos sintomas de…
Por que eu criei o Minha Corrida
Eu criei o Minha Corrida porque conheço, na prática, o poder que a corrida pode ter na vida de uma pessoa.
Corro há muitos anos. Nesse caminho, já vivi a empolgação de começar, a disciplina dos treinos, a conquista de cruzar linhas de chegada, mas também as lesões, as pausas, os recomeços e aqueles dias em que simplesmente falta motivação.