A corrida é uma forma eficaz de melhorar a saúde cardiovascular, controlar o peso, aliviar o estresse e promover o bem-estar mental.

Sim! A corrida é acessível a todos os níveis de condicionamento físico. Inicie com caminhadas e aumente gradualmente a intensidade.

Visite uma loja especializada para análise de pisada. Escolha tênis confortáveis que ofereçam o suporte e amortecimento corretos. Você ainda pode assinar o programa "Minha Corrida", pois temos um curso completo de como identificar sua pisada.

O aquecimento prepara os músculos, aumenta a temperatura corporal e reduz o risco de lesões. Inclua alongamentos dinâmicos. realizado.

Aumente a intensidade gradualmente. Mantenha uma boa técnica de corrida. Inclua exercícios de fortalecimento.

O programa "Minha Corrida" é um guia abrangente para ajudar iniciantes a se tornarem corredores de 5k, incorporando treinos, dicas nutricionais e motivação.

O programa tem a duração de 16 semanas, com treinos progressivos e suporte contínuo.

Não, o programa é projetado para iniciantes. Os treinos começam de forma suave e aumentam gradualmente.

O programa oferece suporte diário por meio da plataforma online e grupos de comunicação, incluindo dicas, motivacionais e espaço para dúvidas.

O programa é adaptável a diferentes níveis de condicionamento. Antes de iniciar, consulte um profissional de saúde para garantir que a corrida seja segura para você.

Sim, cada semana inclui dicas nutricionais para apoiar o treinamento e a recuperação.

As inscrições podem ser feitas online através do nosso site. Após a inscrição, você receberá acesso ao conteúdo exclusivo do programa.

Sim, encorajamos a formação de grupos locais para criar um ambiente de apoio e motivação.

Após completar o programa, você terá as habilidades e a resistência necessárias para correr 5k. Oferecemos recursos adicionais para quem deseja continuar sua jornada de corrida.

As formas de pagamentos disponíveis são via Cartão de Crédito, nas bandeiras VISA, Mastercard, Elo, Amex e Diners; boleto e pix.

O cancelamento é bem simples e rápido. Basta você enviar um e-mail, com os seus dados cadastrais para: contato@minhacorrida.com.br, ou através do WhatsApp (14) 99767 0777. Em até 48 horas úteis, o departamento responsável fará contato contigo e lhe passará as devidas orientações a respeito.

O Programa Minha Corrida é ideal para empresas. Solicite o contato de um consultor e tenha todas as informações sobre nossos planos corporativos.

Após a compra, você receberá em seu e-mail a chave de acesso com todas as instruções para criar o seu login e a sua senha. Ou então, assim que fizer o pagamento, aparecerá em sua tela o passo a passo para você já criar o seu login e a sua senha para acessar a plataforma do Minha Corrida.

Você encontrará o contato dos representantes do Programa Minha Corrida na sessão parceiros.